你說不清的困擾，
我們陪你一起理清。
想動，卻擔心身體不舒服；想改變飲食，卻總被生活打亂；明明很累，卻還是難以放鬆。
不必先知道該找哪位專家。從你最在意的事情開始，依路陪你找到合適的專業支持。
找到我的下一步 ↓
今天，你想為誰找到支持？
照顧自己或家人
體態與飲食、身體不適、運動與體力，或壓力與生活節奏。從最影響生活的困擾開始。
找到適合我的支持 ↗02為企業照顧員工
想回應久坐、外食與壓力困擾，安排一次活動，或規劃持續的健康促進。
討論企業健康需求 ↗03與依路一起合作
你有專業、品牌、場域或活動想法，希望找到可以共同規劃的夥伴。
探索夥伴合作 ↗還不確定該選哪一個？ 先讓我們陪你釐清 →
有些困擾，
需要一起看。
四種專業如何配合？選一個接近你的情境，看看可能的安排。以下為協作情境示意，並非個案紀錄。
我想改變體態，也想找到身體能負擔的方式。
從這裡開始｜先了解不適與活動限制，再討論飲食和運動安排。
物理治療
評估身體功能與活動限制，釐清不適情境。
運動科學
參考身體評估與目前能力，調整動作、強度和進度。
營養規劃
配合作息與活動量，討論可持續的飲食調整。
身心平衡
若壓力影響飲食或行動，依需要加入覺察與放鬆。
身體評估提供運動安排的依據；飲食配合活動量，執行時再依反應討論調整。
我很努力，卻沒有找回期待中的體力與生活節奏。
從這裡開始｜先一起了解訓練量、飲食攝取與休息情況。
物理治療
若伴隨不適或動作限制，再評估是否需要加入。
運動科學
檢視訓練量、強度與恢復時間，討論合適的節奏。
營養規劃
配合訓練內容，檢視用餐時間與補給安排。
身心平衡
依需要加入放鬆練習，支持工作與休息的轉換。
訓練與營養放在一起討論，也把休息納入安排；持續疲倦或睡眠困擾可先尋求醫療評估。
希望家人保有力量，更有信心參與日常生活。
從這裡開始｜先了解本人期待、日常活動與目前能力。
物理治療
若有不適或活動限制，先釐清身體功能需求。
運動科學
依能力規劃肌力、平衡與日常動作練習。
營養規劃
了解用餐習慣，討論配合活動的飲食安排。
身心平衡
若對活動感到緊張，依需要加入覺察與放鬆。
以本人願意參與的生活目標為起點，讓活動練習與飲食互相配合；安排依評估及醫療建議確認。
我說不清哪裡不舒服，但希望有人認真聽我說。
從這裡開始｜先聽你描述感受、發生的情境，以及對生活的影響，不急著替你下結論。
物理治療
若有身體不適或活動限制，依需要評估身體功能與動作情境。
運動科學
了解目前活動量與體力，討論可負擔、循序漸進的日常活動。
營養規劃
了解用餐、食慾與生活作息，討論需要調整的飲食習慣。
身心平衡
留出被傾聽的空間，依需要加入身體覺察與放鬆練習。
把身體感受、活動、飲食與壓力情境一起整理，再確認需要哪些支持；不會因為說不清，就把不適都歸因於情緒。
什麼時候最不舒服？最近生活有哪些改變？目前最影響你的，是哪一件事？
不用一次說完整，也不必在初次聯繫時提供完整病歷。這裡提供需求釐清與合適支持的討論，不作線上診斷；持續或原因不明的不適，請先尋求醫療評估，若需要也可討論心理專業支持。
依個別需求與專業評估安排，不一定需要全部專業。實際分工、聯繫與追蹤方式於諮詢時確認。
不必一次想清楚，
先從一次對話開始。
說說你的困擾
告訴我們最影響生活的事情，以及你希望的改變。
確認適合的起點
釐清評估需求、聯繫方式與服務安排。
安排需要的專業
討論專業組合、服務頻率與費用，再決定是否開始。
回看與調整
依約定的追蹤方式，檢視執行情況與下一步。
可以只使用一項服務。服務地區、線上或實體方式，以及評估與服務費用，請於開始前向窗口確認。
需要的專業，
在這裡找到。
認識各專業的服務內容與團隊背景，實際安排依你的需求與評估確認。
物理治療團隊
從身體功能與動作評估出發，結合結構調整、筋膜平衡與內臟筋膜放鬆，依個別需求建立適合活動與運動的基礎。
了解更多 ↗02 / MOVEMENT SCIENCE
運動科學團隊
匯聚業界標竿的運動教練群，以肌力與體能訓練為核心，涵蓋瑜伽、普拉提與動作練習，依能力與目標打造循序漸進的運動計畫。
了解更多 ↗03 / NUTRITION
營養規劃
由前國訓專任營養師領導，結合運動營養、體態管理與日常飲食規劃，讓專業策略貼近你的目標，也能融入真實生活。
了解更多 ↗04 / MIND–BODY BALANCE
身心平衡
結合催眠技巧、頭薦骨放鬆、靜態與動態靜心，透過身體覺察與放鬆練習，為緊繃的日常留一點空間，建立自我照顧的節奏。
了解更多 ↗走進現場，
讓健康與合作相遇。
從花博的家庭生活博覽會，到跨產業交流與運動健康活動，讓不同需求與專業有機會相遇。
還不知道怎麼說，也沒關係。
先告訴我們，你最希望生活中的哪件事變得不一樣。
也可以直接透過 LINE 官方帳號 @344skfyc 與我們聊聊。需求整理表單可選用，傳送後由窗口確認後續安排。